Suplemen Daya Tahan Tubuh Dengan Kualitas Terbaik

suplemen daya tahan tubuhSuplemen daya tahan tubuh dengan kualitas terbaik sangat penting bagi Anda yang memiliki segudang aktivitas dan memerlukan makanan tambahan agar tidak mudah terserang sakit. Apalagi hidup di kota besar dengan polusi yang merajalela dan bisa menjadi sumber penyakit ditambah dengan gaya hidup yang kurang sehat bisa melemahkan sistem daya tahan tubuh Anda. Anda boleh mengkonsumsi suplemen daya tahan tubuh yang disarankan oleh dokter agar dosisnya tepat dan tidak menimbulkan efek samping. Tetapi alangkah baiknya jika Anda juga membentengi daya tahan tubuh dengan makanan alami. Makanan-makanan di bawah ini bisa Anda jadikan sebagai suplemen kesehatan alami sekaligus jadi cemilan sehingga bisa Anda konsumsi sambil mengerjakan kewajiban.

4 Makanan Cemilan Yang Berguna Sebagai Suplemen Daya Tahan Tubuh

1. Kacang-kacangan

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa mengkonsumsi kacang dalam jumlah tertentu setiap hari bisa membantu tubuh untuk mencegah terkena penyakit kronis. Hal ini karena kacang merupakan sumber antioksidan yang sangat baik serta omega-3 yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh, di samping bisa meningkatkan fungsi otak. Jumlah kacang yang disarankan untuk dikonsumsi adalah segenggam tangan orang dewasa dengan dipanggang dan bukan digoreng. Kacang yang paling tinggi nilai nutrisinya adalah kacang almond.

2. Buah berry

Anda penggemar buah strawberry atau blueberry? Selamat karena buah-buahan ini bisa menjadi suplemen daya tahan tubuh Anda. Buah berry kaya akan vitamin C yang bisa memperkuat sel-sel di dalam tubuh sehingga pertahanan dirinya semakin solid. Buah berry juga mengandung bioflavonoid yang berguna untuk mencegah terjadinya penyakit kronis seperti kanker. Semakin gelap warna buah berry maka kandungan bioflavonoidnya semakin tinggi. Buah berry bisa Anda konsumsi langsung sebanyak satu cangkir setiap hari atau dijadikan jus. Bisa juga dibuat menjadi selai tanpa tambahan gula untuk olesan roti gandum.

3. Cokelat

Yap, cokelat ternyata merupakan suplemen daya tahan tubuh yang cukup baik karena bisa mengurangi kadar kolesterol, menjauhkan Anda dari penyakit jantung, ditambah dengan fungsinya untuk melepas hormon yang berhubungan dengan rasa bahagia pada seseorang. Cokelat mengandung flavonoid, sebuah zat antioksidan yang bisa mencegah sel penyakit tumbuh subur di dalam tubuh. Cokelat yang baik untuk dikonsumsi adalah dark chocolate atau cokelat dengan kandungan kokoa yang lebih banyak dan gula lebih sedikit. Anda bisa menikmati cokelat dalam bentuk minuman atau dijadikan cemilan biasa dengan ditambah kacang almond.

4. Oats

Oats merupakan makanan kering yang dibuat dari gandum utuh. Makanan olahan dari gandum utuh memiliki nilai nutrisi yang lebih tinggi dibandingkan makanan olahan dari beras putih atau tepung terigu. Oats juga kaya akan serat sehingga tidak hanya bisa meningkatkan daya tahan tubuh tetapi juga untuk melancarkan pencernaan. Anda bisa membuat cookies atau biskuit dari oats untuk dijadikan cemilan sehat di kantor. Itulah beberapa makanan cemilan yang sama manfaatnya dengan suplemen daya tahan tubuh.

Berikut ini suplemen daya tahan tubuh dengan kualitas terbaik selain mengkonsumsi 4 suplemen makanan diatas.

Sorry, you can not to browse this website.

Because you are using an outdated version of MS Internet Explorer. For a better experience using websites, please upgrade to a modern web browser.

Mozilla Firefox Microsoft Internet Explorer Apple Safari Google Chrome